Магний и стресс

Человек с магниевым дефицитом может зачастую испытывать «стресс» по поводу чего-то, что, возможно, волновало бы его меньше, если бы у него было бы полноценное питание с достаточным количеством магния. Стрессоустойчивость человека имеет прямое отношение к магнию. Например, у людей, страдающих депрессией или склонностью к самоубийству, количество магния в организме находится на уровне значительно ниже нормы. Магний недаром называют природным успокоительным средством, потому что от него напрямую зависит способность организма расслабляться и восстанавливать внутреннюю слаженность всех систем.
Разумеется, для того, чтобы справиться со стрессом необходимы и другие питательные вещества, а также полноценный восстанавливающий отдых, смена деятельности и здоровый образ жизни. Но, как ни крути, употребление магния в этом списке должно быть одним из первых пунктов.