Нужно ли кому-то магния больше, чем другим?

Любой, у кого есть хоть один из перечисленных в статье «Нужен ли вам магний» симптомов, уже страдает от дефицита магния.
Тем не менее, существует категория людей, которые рискуют больше других накопить дефицит магния и сопутствующие ему симптомы, и поэтому им следует регулярно принимать больше магния во избежание будущих проблем со здоровьем. Вот эти категории людей:
•    Спортсмены;
•    Люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом;
•    Люди, ведущие стрессовый образ жизни;
•    Беременные и мамы, кормящие грудью;
•    Женщины, принимающие противозачаточные средства;
•    Пожилые люди;
•    Люди, принимающие много лекарств;
•    Любители молочных продуктов;
•    Любители высокоуглеводных продуктов (выпечка, печенья, белый хлеб);
•    Любители сладостей;
•    Любители кофе;
•    Любители газированных напитков, типа колы и энергетиков;
•    Курильщики;
•    Любители алкоголя.
•    Дети или подростки, проявляющие признаки депрессивного состояния или получившие диагноз «СДВГ» (синдром дефицита внимания с гиперактивностью), часто страдают от дефицита магния. То же касается и детей с агрессивным поведением.